Врачи не рекомендуют выходить на улицу в самое жаркое время суток. Носить лучше светлую одежду из легких натуральных тканей, не стоит забывать про головной убор. Кофе, алкоголь и газированные напитки употреблять не рекомендуется. Также не стоит есть жирную, острую и тяжелую пищу. Кроме того, важно пользоваться солнцезащитными средствами. Медики советуют в экстремальную жару избегать интенсивной физической нагрузки. 

<< Вернуться